Złość to jedna z tych emocji, które w Polsce nadal mają złą prasę. Dla wielu osób złość = „jestem niegrzeczna”, „przesadzam”, „nie panuję nad sobą”, „zaraz kogoś zranię”. A potem dzieje się klasyk: tłumisz, zaciskasz zęby, uśmiechasz się… i wybuchasz w najmniej odpowiednim momencie. W 11. odcinku podcastu rozmawiam z Katarzyna Kucewicz o tym, jak …
Są takie momenty w związku, kiedy wszystko wygląda „normalnie”, a w środku czujesz, że coś się rozsypuje. Coraz mniej rozmowy, coraz więcej napięcia. Zamiast bliskości – obok siebie. Zamiast „my” – dwa osobne światy. I wtedy pojawia się pytanie, które ludzie najczęściej wpisują w Google późnym wieczorem: W 10. odcinku podcastu mojapsycholog rozmawiam z Ewą …
Wpisujesz w Google: „kiedy iść do psychiatry”, „jak wygląda pierwsza wizyta u psychiatry”, „czy psychiatra daje leki od razu”, „psychiatra czy psycholog”, „czy trzeba się bać psychiatry” — i trafiasz na skrajności. Albo straszenie („psychiatra = leki i szpital”), albo bagatelizowanie („weź się w garść”). Ten odcinek podcastu mojapsycholog porządkuje temat tak, żebyś po odsłuchu …
Są relacje, w których człowiek czuje się bezpiecznie: może oddychać, ma prawo do swojego zdania i do swojego „nie”.I są relacje, w których człowiek zaczyna się kurczyć: coraz częściej milczy, tłumaczy, przeprasza, „chodzi na palcach”, a w środku rośnie napięcie i pytanie: „czy to już jest przemoc?”. W tym odcinku podcastu rozmawiam z Weroniką Molińską …
Jeśli jesteś na psychologii (albo dopiero ją rozważasz), to pewnie znasz to uczucie: robisz kolejne zaliczenia, a w środku rośnie pytanie „czy ja po tych studiach będę umieć pracować z ludźmi?”. W 1. odcinku podcastu opowiadam o tym, jak wyglądała moja droga od studiów psychologicznych do pracy w zawodzie — i co realnie pomaga wejść …
Na drodze życia napotykamy różnorodne wyzwania, zwłaszcza w obszarze zdrowia psychicznego, gdzie emocje pełne refleksji, nadmiernego zastanawiania się, poczucia winy i wstydu mogą przyćmić wszelką radość z najdrobniejszych czynność czy nawet z wielkich wydarzeń. Dla tych, którzy borykają się z lękiem, depresją, traumą czy innymi problemami zdrowia psychicznego, granica między zdrowiem a jedynie tymczasowym odizolowaniem …
Terapia poznawczo-behawioralna odnosi się bezpośrednio do funkcji poszczególnych części OUN i neuroprzekaźników. Można powiedzieć, że funkcje poznawcze, przede wszystkim ulokowane w korze mózgowej (zwanej też kresomózgowiem lub korą przedczołową), części OUN najbardziej rozwiniętej ewolucyjnie u człowieka, stanowią przedmiot oddziaływania technik poznawczych. Poszczególne techniki poznawcze, wpływając na funkcje odpowiednich elementów kresomózgowia, modyfikują i regulują ich działanie, co …
