Jest taki moment, który zna mnóstwo osób: robisz wszystko „jak trzeba”. Słuchasz rozwoju, oglądasz motywacyjne rolki, zapisujesz cele, próbujesz „pozytywnie myśleć”… i nadal tkwisz w miejscu. A potem przychodzi to najgorsze zdanie: „to pewnie moja wina, bo nie umiem manifestować”. No więc: nie. W tym odcinku rozbrajamy mit, który potrafi rozwalić w człowieku sprawczość: że …
Poczucie własnej wartości często działa jak termostat… tylko że u wielu osób jest bardzo wrażliwy. Wystarczy jedno spojrzenie, jedna krytyka, jedno porównanie, gorszy dzień w pracy albo konflikt w relacji — i nagle całe „jestem okej” robi się „ja się do niczego nie nadaję”. Brzmi znajomo? W 33. odcinku podcastu „mojapsycholog” rozmawiam z Michałem Brzegowym …
Hipnoza ma wizerunek, który robi jej pod górkę. Z jednej strony: scena z telewizji, ktoś zasypia na zawołanie, „traci kontrolę” i robi dziwne rzeczy. Z drugiej: obietnice w stylu „jedna sesja i po problemie”. I w tym wszystkim jest człowiek, który po prostu chce sobie pomóc — tylko nie wie, czy hipnoterapia to realne narzędzie, …
W Polsce alkohol jest wszędzie: w świętowaniu, w „nagradzaniu się”, w rozluźnianiu po pracy, w spotkaniach, w randkowaniu, w wakacjach, w stresie, w smutku i w samotności. Jest tak oswojony, że łatwo przeoczyć moment, w którym przestaje być dodatkiem do życia, a zaczyna być narzędziem do regulowania emocji. I właśnie o tym jest ten odcinek: …
Jeśli masz ADHD (albo podejrzewasz ADHD), bardzo możliwe, że znasz to uczucie: wszyscy jakoś ogarniają, a Ty ogarniasz „na ostatniej prostej”, w stresie i z poczuciem winy. I nawet jeśli w wielu obszarach jesteś kompetentna/kompetentny, inteligentna/inteligentny, kreatywna/kreatywny — codzienność potrafi wykańczać: papiery, terminy, maile, systematyczność, planowanie, „regularność”. A potem przychodzi diagnoza albo samo uświadomienie sobie, …
Odcinek 30 – ADHD a neurotypowy świat: czy muszę się dopasować, czy mogę żyć po swojemu? Read More »
Jeśli kiedykolwiek miałaś wrażenie, że biznes online to jakiś wyścig: kto szybciej wrzuci rolkę, kto zrobi ładniejszą karuzelę, kto „odpali sprzedaż” w tydzień — to ten odcinek jest jak powrót na ziemię. Bo prawda jest taka, że biznes online to nie Instagram. Instagram jest kanałem. Narzędziem. Miejscem, w którym ludzie mogą Cię znaleźć, polubić, zaufać… …
Autyzm nadal bywa w Polsce opisywany językiem, który robi krzywdę: „choroba”, „problem”, „deficyt”, „dziwne zachowania”. A potem osoby w spektrum latami próbują udawać, że są kimś innym — żeby pasować. I płacą za to wysoką cenę: przeciążeniem, lękiem, wypaleniem, samotnością. Dlatego ten odcinek jest tak ważny. Bo zamiast dyskutować o autyzmie jak o „temacie”, rozmawiamy …
Seks jest jednym z najbardziej „zdrowotnych” tematów, jakie istnieją… a jednocześnie jednym z najbardziej zawstydzanych. Dla wielu osób to obszar pełen sprzecznych komunikatów: z jednej strony presja, żeby „wiedzieć i umieć”, z drugiej – cisza, unikanie i przekonanie, że o seksie nie wypada mówić. I właśnie dlatego ten odcinek jest tak potrzebny. To rozmowa z …
Jeśli masz czasem wrażenie, że Twoja głowa „przetwarza wszystko na pełnej rozdzielczości”, że zbyt mocno czujesz emocje innych, że męczy Cię hałas, tłum, rozmowy, wiadomości, światło, tempo… a po intensywnym dniu potrzebujesz ciszy jak tlenu — to możliwe, że temat wysokiej wrażliwości jest o Tobie. I ważne: wysoka wrażliwość nie oznacza, że coś jest z …
Coaching jest jednym z tych tematów, które mają bardzo różne skojarzenia. Jedni mówią: „to mi pomaga”, inni: „to ściema”. I szczerze — rozumiem oba podejścia, bo coaching w internecie bywa przedstawiany jak magiczna recepta: powiedz afirmację, zmień mindset, i życie się ułoży. Tylko że dobry coaching nie działa jak magia. Działa jak proces: rozmowa, pytania, …
Odcinek 25 – Coaching na żywo: jak wygląda sesja coachingu „od środka”? Read More »
