Jak pomagam?

Konsultacja psychologiczna

Konsultacje psychologiczne są przeznaczone do rozpoznania i zrozumienia problemów, z jakimi się borykasz na co dzień. Dostępne zarówno stacjonarnie, jak i online przez platformę Zoom, te spotkania to początek naszej drogi w poszukiwaniu rozwiązań. Na początku przeprowadzam z Tobą szczegółowy wywiad, aby lepiej zrozumieć Twoje potrzeby i wyzwania. Następnie dokonuję diagnozy i konceptualizacji problemu, którym się dzielisz. Razem szukamy najlepszego rozwiązania, które może obejmować psychoterapię, wsparcie psychologiczne, interwencję kryzysową lub ewentualną wizytę u psychiatry. W trakcie pierwszych konsultacji wspólnie decydujemy, czy kontynuować współpracę, która może ewentualnie przerodzić się proces. Każda konsultacja trwa około 50 minut.

Mentoring dla psychologa

W ramach tego mentoringu oferuję:

  1. Tworzenie Produktu Cyfrowego: Pomogę Ci stworzyć wartościowy produkt cyfrowy związany z psychologią, który przyciągnie Twoją docelową grupę klientów.

  2. Kampania Sprzedażowa na Instagramie: Wspólnie opracujemy strategię kampanii sprzedażowej na Instagramie, aby skutecznie promować Twój produkt cyfrowy i przyciągnąć klientów.

  3. Strategia Marki Osobistej: Przeprowadzę analizę Twojej obecnej marki osobistej i pomożemy Ci ją doskonalić. Razem opracujemy spójną strategię marki, która wyróżni Cię jako profesjonalistę w dziedzinie psychologii.

  4. Wsparcie w Przekształceniu Pomysłów w Działania: Pomogę Ci przekuć pomysły na konkretne i skuteczne działania online. Dzięki temu osiągniesz swoje cele biznesowe.

Zapewniam, że mentoring będzie dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb i celów. Razem będziemy pracować nad tym, abyś mógł rozwijać swoją praktykę psychologiczną online oraz promować swoje produkty i usługi w sposób efektywny.

Jeśli jesteś gotowy/a na rozwijanie swojej kariery jako psycholog i potrzebujesz wsparcia w budowaniu swojej marki osobistej oraz strategii online, jestem tutaj, aby Ci pomóc. Skontaktuj się ze mną, aby umówić się na sesję mentoringową i rozpocząć transformację swojej marki osobistej.

Psychoterapia

Psychoterapia to metoda leczenia, którego celem jest złagodzenie lub wyeliminowanie problemów klienta. Jest przeznaczona dla każdej osoby, która nie potrafi poradzić sobie ze swoimi emocjami, przeżywa kryzys i potrzebuje wsparcia w walce ze swoimi problemami. Jej efektem jest wzrost samoświadomości, samoakceptacja, samorealizacja i większe poczucie własnej wartości. Dzięki psychoterapii możesz odkryć sens życia, poprawić jego jakość, wykorzystać w pełni swój potencjał i spojrzeć na siebie z dystansu, aby uświadomić sobie destrukcyjne wzorce myślenia i schematy, jakie utrwalały się w Twojej głowie przez lata. Pomaga ona ludziom w różnym wieku wieść szczęśliwsze, zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące życie. Sesja może odbywać się zarówno stacjonarnie, jak i online poprzez wideorozmowę przez Zoom.

Jak wygląda praca w czasie psychoterapii?

Podczas sesji terapeutycznej będziemy rozmawiać o problemach, które Cię do mnie sprowadziły. Jednak nie jest to rozmowa, jaką na co dzień prowadzisz z rodziną czy przyjaciółmi. Jako psychoterapeutka w czasie rozmowy stosuję naukowo sprawdzone procedury, dzięki którym rozwijasz zdrowsze i korzystniejsze dla Ciebie zachowania i sposoby myślenia. 

Psychoterapia to współpraca pomiędzy psychoterapeutą a klientem. Jako Twoja psychoterapeutka dam Ci wsparcie i stworzę atmosferę, w której poczujesz się bezpiecznie. Nie doświadczysz tu oceny swoich problemów i nie akceptacji zachowań. W relacji terapeutycznej będziesz mógł/mogła otwarcie mówić o sobie i swoich problemach. Dzięki temu będziemy mogli wspólnie popracować nad rozpoznaniem i zmianą ograniczających Cię schematów myślenia i zachowania, które nie pozwalają Ci w pełni wykorzystać swojego potencjału. Wspólnie rozwiążemy problemy, z którymi się zmagasz. Nauczę Cię również radzić sobie z trudnościami, jakie możesz spotkać na swojej drodze w przyszłości. 

Prowadzę psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych i nastolatków oraz dla par.

Psychoterapia jest szczególnie przeznaczona dla osób z:

Leczone zaburzenia i choroby

Zaburzenia lękowe

Zaburzenia lękowe to grupa chorób psychicznych, charakteryzujących się silnymi uczuciami niepokoju, lęku i obaw, które mogą mieć wpływ na codzienne funkcjonowanie i jakość życia osoby dotkniętej tymi zaburzeniami. Osoby z zaburzeniami lękowymi często doświadczają silnego niepokoju, napędu myśli, a także fizycznych objawów, takich jak drżenie, poty, duszność czy uczucie kołatania serca.

Zaburzenia lękowe mogą mieć różne przyczyny, takie jak genetyka, stres, traumatyczne wydarzenia, nieprawidłowe funkcjonowanie mózgu czy doświadczanie ciągłego stresu. Istnieją różne metody leczenia zaburzeń lękowych, w tym terapia behawioralna, terapia poznawczo-behawioralna oraz farmakoterapia.

Obszary

Zaburzenia nastroju

Zaburzenia nastroju to grupa chorób psychicznych, które charakteryzują się nieprawidłowym nastrojem, emocjami oraz zachowaniami. Osoby z zaburzeniami nastroju mogą doświadczać stanów depresyjnych, manii lub epizodów mieszanych.

Depresja jest najczęstszym zaburzeniem nastroju. Osoby z depresją doświadczają długotrwałego stanu smutku, beznadziei, braku energii i przyjemności z codziennych czynności. Mogą też odczuwać fizyczne objawy, takie jak zaburzenia snu, brak apetytu, bóle ciała czy problemy z koncentracją.

Choroba afektywna dwubiegunowa charakteryzuje się naprzemiennymi epizodami manii i depresji. Podczas epizodu manii osoba może doświadczać euforii, zwiększonej aktywności, mówić szybko, myśleć gwałtownie i podejmować ryzykowne decyzje.

Zaburzenia nastroju mogą mieć różne przyczyny, takie jak genetyka, czynniki środowiskowe, stres, nieprawidłowości w mózgu lub doświadczenie traumatycznych wydarzeń. Leczenie zaburzeń nastroju zwykle obejmuje terapię farmakologiczną, psychoterapię lub kombinację obu metod.

Obszary

Zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania to choroby, które charakteryzują się zaburzeniami w sposobie jedzenia oraz w relacji z jedzeniem. Osoby z zaburzeniami odżywiania często mają niezdrowe nawyki żywieniowe, a także podejmują zachowania, które prowadzą do zaburzeń wagowych i innych problemów zdrowotnych.

Zaburzenia odżywiania często wynikają z czynników psychologicznych, takich jak niskie poczucie własnej wartości, presja społeczna, lęki czy doświadczenia traumatyczne. Leczenie zaburzeń odżywiania zwykle obejmuje terapię behawioralną, terapię poznawczo-behawioralną lub farmakoterapię, w zależności od indywidualnych potrzeb pacjenta.

Anoreksja nervosa to zaburzenie, które charakteryzuje się skrajnym ograniczeniem spożycia kalorii i nieuzasadnionym lękiem przed przybieraniem na wadze, co prowadzi do wyczerpania organizmu i poważnych problemów zdrowotnych.

Bulimia nervosa to zaburzenie, które charakteryzuje się okresami objadania się jedzeniem, po których następują zachowania kompensacyjne, takie jak wymiotowanie, stosowanie środków przeczyszczających lub nadmierne ćwiczenia fizyczne.

Zaburzenie jedzenia nawykowego (BED) to zaburzenie, które charakteryzuje się okresami objadania się jedzeniem bez podejmowania zachowań kompensacyjnych.

Obszary

Zaburzenia osobowości

Zaburzenia osobowości to grupa chorób psychicznych, które charakteryzują się trwałym i stałym wzorcem myślenia, emocjonalnym i zachowania, które są znacznie odmiennie od normy społecznej. Osoby z zaburzeniami osobowości mogą mieć trudności w funkcjonowaniu w społeczeństwie, w relacjach międzyludzkich i w utrzymywaniu stałych związków.

Zaburzenie osobowości borderline (BPD) to zaburzenie, które charakteryzuje się niestabilnymi emocjami, trudnościami w utrzymywaniu stałych relacji międzyludzkich, impulsywnością, zaburzeniami tożsamości i obrazu siebie.

Zaburzenie osobowości histrionicznej (HPD) to zaburzenie, które charakteryzuje się nadmierną emocjonalnością, potrzebą ciągłego zwracania uwagi na siebie, dramatyzowaniem sytuacji, zaburzeniami tożsamości płciowej i seksualnej.

Zaburzenie osobowości narcystycznej (NPD) to zaburzenie, które charakteryzuje się skrajnym egoizmem, pragnieniem uznania, brakiem empatii wobec innych, poczuciem wyjątkowości i trudnościami w utrzymywaniu stałych relacji międzyludzkich.

Obszary

Potrzebujesz pomocy?

Psychoterapia stacjonarnie

Stacjonarnie przyjmuję w Healio Pracowni Psychoterapii w Rzeszowie.

Psychoterapia online

Sesje online odbywają się za pomocą wideo-rozmowy na platformie Zoom.

Edukacja - produkty cyfrowe

W swojej ofercie posiadam również produkty online.

Masz pytania?

Śmiało, napisz do mnie korzystając z poniższego formularza:

    Shopping Cart