Ogólna

Odcinek 13 – Zdrowie psychiczne mężczyzn: presja, emocje i proszenie o pomoc

Leave a Comment / Ogólna / By

Zdrowie psychiczne mężczyzn to temat, który wciąż często przegrywa z narracją: „masz być twardy”, „dasz radę”, „nie mazgaj się”. A potem dzieje się klasyk: napięcie rośnie, emocje są spychane, rozmowy są ucinane… i człowiek zaczyna funkcjonować na autopilocie. W 13. odcinku podcastu rozmawiam z Artur (trener.zycia) o tym, jak mężczyźni przeżywają kryzys psychiczny, co utrudnia …

Odcinek 13 – Zdrowie psychiczne mężczyzn: presja, emocje i proszenie o pomoc Read More »

Odcinek 12 – Toksyczne, niezdrowe, „radioaktywne” relacje – jak je rozpoznawać i co możesz zrobić?

Leave a Comment / Ogólna / By

Są relacje, które z zewnątrz wyglądają „normalnie”: niby jest kontakt, niby jest bliskość, niby nawet są dobre momenty. A jednak w środku czujesz ciągłe napięcie, mikrolęk, poczucie winy albo wrażenie, że musisz uważać na każde słowo. W odcinku 12 rozmawiam z Karolina Tuchalska‑Siermińska (Odnova Psycholog) o tym, czym są toksyczne / niezdrowe (a czasem wręcz …

Odcinek 12 – Toksyczne, niezdrowe, „radioaktywne” relacje – jak je rozpoznawać i co możesz zrobić? Read More »

Odcinek 11 – Złość piękności nie szkodzi: jak regulować emocje, kiedy napięcie rośnie- rozmowa z Katarzyna Kucewicz

Leave a Comment / Ogólna / By

Złość to jedna z tych emocji, które w Polsce nadal mają złą prasę. Dla wielu osób złość = „jestem niegrzeczna”, „przesadzam”, „nie panuję nad sobą”, „zaraz kogoś zranię”. A potem dzieje się klasyk: tłumisz, zaciskasz zęby, uśmiechasz się… i wybuchasz w najmniej odpowiednim momencie. W 11. odcinku podcastu rozmawiam z Katarzyna Kucewicz o tym, jak …

Odcinek 11 – Złość piękności nie szkodzi: jak regulować emocje, kiedy napięcie rośnie- rozmowa z Katarzyna Kucewicz Read More »

Odcinek 10 – Psychoterapia par, rozstania i powrót do ex: kiedy terapia par ma sens i jak podejmować decyzje w relacji

Leave a Comment / Ogólna / By

Są takie momenty w związku, kiedy wszystko wygląda „normalnie”, a w środku czujesz, że coś się rozsypuje. Coraz mniej rozmowy, coraz więcej napięcia. Zamiast bliskości – obok siebie. Zamiast „my” – dwa osobne światy. I wtedy pojawia się pytanie, które ludzie najczęściej wpisują w Google późnym wieczorem: W 10. odcinku podcastu mojapsycholog rozmawiam z Ewą …

Odcinek 10 – Psychoterapia par, rozstania i powrót do ex: kiedy terapia par ma sens i jak podejmować decyzje w relacji Read More »

Odcinek 9 – Czy psycholog sportu musi być aktywny fizycznie? Racjonalny Psycholog o sporcie

Leave a Comment / Ogólna / By

W 9. odcinku podcastu mojapsycholog rozmawiam z Rafał Koszyk o psychologii sportu, presji i motywacji – ale w taki sposób, żeby ten odcinek był przydatny nie tylko dla zawodowych sportowców. Bo “sportowa głowa” przydaje się też wtedy, kiedy Twoim wyzwaniem jest… w ogóle zacząć, utrzymać regularność albo nie rozwalić się psychicznie po jednej przerwie. To …

Odcinek 9 – Czy psycholog sportu musi być aktywny fizycznie? Racjonalny Psycholog o sporcie Read More »

Odcinek 8 – Czy do psychiatry chodzą „wariaci”? Jak wygląda wizyta u psychiatry i kiedy warto pójść- rozmowa z Maja Herman

Leave a Comment / Ogólna / By

Wpisujesz w Google: „kiedy iść do psychiatry”, „jak wygląda pierwsza wizyta u psychiatry”, „czy psychiatra daje leki od razu”, „psychiatra czy psycholog”, „czy trzeba się bać psychiatry” — i trafiasz na skrajności. Albo straszenie („psychiatra = leki i szpital”), albo bagatelizowanie („weź się w garść”). Ten odcinek podcastu mojapsycholog porządkuje temat tak, żebyś po odsłuchu …

Odcinek 8 – Czy do psychiatry chodzą „wariaci”? Jak wygląda wizyta u psychiatry i kiedy warto pójść- rozmowa z Maja Herman Read More »

Odcinek 7 – Przemoc w związku: jak rozpoznać przemoc psychiczną, finansową, fizyczną i seksualną- rozmowa z Weronika Molińska

Leave a Comment / Ogólna / By

Są relacje, w których człowiek czuje się bezpiecznie: może oddychać, ma prawo do swojego zdania i do swojego „nie”.I są relacje, w których człowiek zaczyna się kurczyć: coraz częściej milczy, tłumaczy, przeprasza, „chodzi na palcach”, a w środku rośnie napięcie i pytanie: „czy to już jest przemoc?”. W tym odcinku podcastu rozmawiam z Weroniką Molińską …

Odcinek 7 – Przemoc w związku: jak rozpoznać przemoc psychiczną, finansową, fizyczną i seksualną- rozmowa z Weronika Molińska Read More »

Odcinek 6 – CBT, czyli terapia poznawczo-behawioralna: na czym polega i czego możesz się spodziewać w terapii- rozmowa z Justyna Rać

Leave a Comment / Ogólna / By

Jeśli kiedykolwiek wpisałaś/eś w Google: „CBT co to jest?”, „terapia poznawczo-behawioralna na czym polega?”, „jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty?”, „czy CBT działa?” — ten odcinek jest dokładnie o tym. To rozmowa, która porządkuje podstawy CBT (terapii poznawczo-behawioralnej) w normalnym, ludzkim języku: bez akademickiego żargonu, bez „mądrych definicji dla definicji”. Gościnią jest Justyna Rać — …

Odcinek 6 – CBT, czyli terapia poznawczo-behawioralna: na czym polega i czego możesz się spodziewać w terapii- rozmowa z Justyna Rać Read More »

Odcinek 5 – Choroba afektywna dwubiegunowa: czy z ChAD da się żyć?- rozmowa z Michaliną Tańską

Leave a Comment / Ogólna / By

W 5. odcinku podcastu mojapsycholog rozmawiam z Michalina Tańska o tym, jak naprawdę wygląda życie z chorobą afektywną dwubiegunową (ChAD) — od pierwszych objawów, przez diagnozę, leczenie i szpital, aż po stabilizację i codzienne „ogarnięcie” siebie. Ten odcinek jest bardzo ludzki: bez romantyzowania manii, bez demonizowania leków i bez etykiet, które robią krzywdę. () Jeśli …

Odcinek 5 – Choroba afektywna dwubiegunowa: czy z ChAD da się żyć?- rozmowa z Michaliną Tańską Read More »

Odcinek 4 – Borderline bez etykiet: „Nie jestem borderem” (rozmowa o BPD, emocjach i relacjach)

Leave a Comment / Ogólna / By

W 4. odcinku podcastu mojapsycholog bierzemy na warsztat temat, który w internecie bywa spłycany, demonizowany albo memizowany: borderline (zaburzenie osobowości z pogranicza, BPD). To rozmowa bez sensacji i bez ocen — za to z ogromnym naciskiem na człowieka, doświadczenie i język, jakim o tym mówimy. Gościnnie jest Magda Fordon (w sieci znana jako „Border w …

Odcinek 4 – Borderline bez etykiet: „Nie jestem borderem” (rozmowa o BPD, emocjach i relacjach) Read More »

Shopping Cart