5 sposobów na atak paniki Jak mogę pomóc? Jeśli jesteś osobą, która doświadcza napadów paniki warto poinformować innych o swoim problemie. Możesz powiedzieć wprost lub napisać list. Jak mogę się zachować przy osobie, która doświadcza napadu paniki? – Oddychanie głośno razem z osobą, wdech i wydech, żeby wyrównać oddech – Bycie przy niej, stać czy …
Perfekcjonizm to stawianie sobie wysokich standardów co do wykonania zadań, Nadmierne przejmowanie się porażkami Rozdźwięk między założonymi wymaganiami a realnymi osiągnięciami Przyczyny – czynniki psychologiczne Modelowanie, system wzmocnić Biologiczne Geny Środowiskowe Perfekcjonizm to uzależnianie samooceny od pogoni za narzuconymi sobie standardami mimo negatywnych konsekwencji: emocjonalnych (np. frustracja, wzrost lęku) społecznych (np. niechęć do uzyskiwania wsparcia od …
Terapia poznawczo-behawioralna odnosi się bezpośrednio do funkcji poszczególnych części OUN i neuroprzekaźników. Można powiedzieć, że funkcje poznawcze, przede wszystkim ulokowane w korze mózgowej (zwanej też kresomózgowiem lub korą przedczołową), części OUN najbardziej rozwiniętej ewolucyjnie u człowieka, stanowią przedmiot oddziaływania technik poznawczych. Poszczególne techniki poznawcze, wpływając na funkcje odpowiednich elementów kresomózgowia, modyfikują i regulują ich działanie, co …
Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra 3 różne zawody w dziedzinie zdrowia psychicznego.Mam problem – i co dalej? Kogo mam wybrać? W jaki sposób może mi pomóc? 1. Psycholog2. Psychoterapeuta 3. Psychiatra 1. Psycholog – czyli magister psychologii. Ukończył 5 letnie studia magisterskie na kierunku psychologii. Odbył praktyki zawodowe w dziedzinie zdrowia psychicznego m.in w szpitalu psychiatrycznym; poradni psychologicznej; szkole; …
