psychoterapeuta

Depresja

DEPRESJA  Depresja to globalny problem zdrowotny, dotykający różne grupy wiekowe i warstwy  społeczne. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), na świecie choruje na nią około 280  mln ludzi, co stanowi około 3,8% populacji. W Polsce, w ciągu ostatnich dziesięciu lat, sprzedaż  leków przeciwdepresyjnych wzrosła o 59%. Według WHO, w 2020 roku depresja była drugą  najczęstszą chorobą …

Depresja Read More »

Jak dotrzeć do mety marzeń!

Z racji nadchodzącego Nowego Roku każdy z nas napotyka na wyzwania, które sprawiają, że zaczynamy wątpić w swoje umiejętności, siłę i zdolność do osiągania celów. Jednak prawdziwa kluczowa różnica między sukcesem a porażką leży w umiejętności utrzymania motywacji i nieodpuszczania, nawet w obliczu najtrudniejszych prób. Teraz podrzucę Ci kilka wskazówek, które możesz wykorzystać w drodze …

Jak dotrzeć do mety marzeń! Read More »

Wpływ samooceny na życie codzienne

Sama samoocena to proces, który pozwala nam lepiej zrozumieć siebie i swoje możliwości. Jest to umiejętność oceniania swoich umiejętności, wartości i osiągnięć, ale także świadomość swoich ograniczeń i obszarów do poprawy. Ważne jest, abyśmy mieli zdrowe podejście do samooceny, co oznacza, że nie powinniśmy być zbyt krytyczni wobec siebie, ale również nie powinniśmy przeceniać swoich …

Wpływ samooceny na życie codzienne Read More »

Czym jest samoocena?

Czy niska samoocena sprawia, że często czujesz się zagubiony, niepewny siebie, a może ogranicza Twoje możliwości w życiu i pracy? Samoocena jest kluczowym elementem naszego życia emocjonalnego i psychospołecznego. To ogólna opinia o sobie i wartość, jaką sobie przypisujemy. Jednak samoocena nie jest stała i nieodwracalna – jest kształtowana przez nasze doświadczenia życiowe i może …

Czym jest samoocena? Read More »

Działam pomimo lęku!

Lęk, to często niezrozumiała dla nas emocja. Jest jednym z fundamentów naszego istnienia. Choć może się wydawać przytłaczający, lęk pełni ważną rolę w naszym życiu. Jest to uczucie, które nas ostrzega, mobilizuje i pozwala przetrwać w świecie pełnym wyzwań. Emocje, jako nośniki informacji Lęk jest naturalną i normalną reakcją na zagrożenia. To nasz wewnętrzny alarm, …

Działam pomimo lęku! Read More »

BŁĘDNE KOŁO LĘKU

Lęk to uczucie, które wielu z nas doświadcza w różnych sytuacjach życiowych. Jednak czy kiedykolwiek zastanawialiście się, skąd właściwie bierze się ten lęk? Dziś przyjrzymy się procesowi powstawania lęku oraz jego wpływowi na nasze myśli, ciało i codzienne życie. Reakcja Układu Nerwowego Pierwszym kluczowym elementem w tworzeniu się lęku jest reakcja naszego układu nerwowego na …

BŁĘDNE KOŁO LĘKU Read More »

Rola terapeuty w gabinecie

W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie stres, niepokój i codzienne wyzwania mogą wpływać na nasze zdrowie psychiczne, znalezienie przestrzeni do refleksji, rozmowy i samorozwoju jest niezwykle cenne. Gabinety psychoterapeutyczne są właśnie takim miejscem, w którym oferujemy wsparcie i pomoc w przezwyciężaniu trudności życiowych. Dzisiaj chciałabym przybliżyć Ci świat gabinetów psychoterapeutycznych i ich roli w procesie zdrowia …

Rola terapeuty w gabinecie Read More »

Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom

Co roku, 10 września, obchodzimy Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. To dzień, który przypomina nam, jak ważne jest zrozumienie, wsparcie i edukacja w kwestiach zdrowia psychicznego oraz zapobiegania samobójstwom. Statystyki dotyczące samobójstw są porażające, ale możemy razem działać, aby te liczby zmniejszyć i poprawić jakość życia wielu ludzi.  Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom to doskonała okazja do …

Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom Read More »

Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra

Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra 3 różne zawody w dziedzinie zdrowia psychicznego.Mam problem – i co dalej? Kogo mam wybrać? W jaki sposób może mi pomóc? 1. Psycholog2. Psychoterapeuta 3. Psychiatra 1. Psycholog – czyli magister psychologii. Ukończył 5 letnie studia magisterskie na kierunku psychologii. Odbył praktyki zawodowe w dziedzinie zdrowia psychicznego m.in w szpitalu psychiatrycznym; poradni psychologicznej; szkole; …

Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra Read More »

Shopping Cart