Co roku, 10 września, obchodzimy Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. To dzień, który przypomina nam, jak ważne jest zrozumienie, wsparcie i edukacja w kwestiach zdrowia psychicznego oraz zapobiegania samobójstwom. Statystyki dotyczące samobójstw są porażające, ale możemy razem działać, aby te liczby zmniejszyć i poprawić jakość życia wielu ludzi.
Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom to doskonała okazja do zdobycia wiedzy na temat zdrowia psychicznego i samobójstw. Im więcej będziemy rozumieć o tych kwestiach, tym bardziej będziemy mogli pomóc innym i zrozumieć, jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze.
Jakie sygnały alarmowe są niepokojące?
- nagłe zmiany nastroju
- zwiększone odczuwanie lęku
- problemy z koncentracją
- rozproszenie myśli
- zmiany w apetycie
- nagły wzrost lub spadek wagi
- zwiększona drażliwość
- objawy somatyczne- przewlekłe bóle głowy i podwyższone napięcie mięśniowe, bóle brzucha
- uciekanie w używki
Warto podkreślić, że powyższe objawy nie zawsze oznaczają problemy ze zdrowiem psychicznym. Natomiast jeśli zauważysz u siebie lub u kogoś wokół siebie te objawy i są one trwałe lub nasilają się, warto skonsultować się z psychologiem/psychoeterapeutą lub psychiatrą, który może pomóc w zrozumieniu i nakreślić plan działania w danej sytuacji.
Gdzie prosić o pomoc?
Kryzysowy Telefon Zaufania dla dorosłych 116 123
Kryzysowy Telefon Zaufania dla dzieci 116 111
Calodoowa Linia Wsparcia 800 70 2222
Antydepresyjny Telefon- Forum przeciw depresji 22 594 91 00