DEPRESJA Depresja to globalny problem zdrowotny, dotykający różne grupy wiekowe i warstwy społeczne. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), na świecie choruje na nią około 280 mln ludzi, co stanowi około 3,8% populacji. W Polsce, w ciągu ostatnich dziesięciu lat, sprzedaż leków przeciwdepresyjnych wzrosła o 59%. Według WHO, w 2020 roku depresja była drugą najczęstszą chorobą …
Na drodze życia napotykamy różnorodne wyzwania, zwłaszcza w obszarze zdrowia psychicznego, gdzie emocje pełne refleksji, nadmiernego zastanawiania się, poczucia winy i wstydu mogą przyćmić wszelką radość z najdrobniejszych czynność czy nawet z wielkich wydarzeń. Dla tych, którzy borykają się z lękiem, depresją, traumą czy innymi problemami zdrowia psychicznego, granica między zdrowiem a jedynie tymczasowym odizolowaniem …
Fobia, to taki strach, który rządzi się swoimi prawami. Jest jednym z najczęstszych zaburzeń lękowych. To taka obsesyjna awersja do konkretnych rzeczy albo sytuacji, które w realu nie grożą, ale wywołują u nas panikę na maksa. No i co z tego, że nie ma zagrożenia? Boisz się i chcesz tego uniknąć za wszelką cenę. Są …
Z racji nadchodzącego Nowego Roku każdy z nas napotyka na wyzwania, które sprawiają, że zaczynamy wątpić w swoje umiejętności, siłę i zdolność do osiągania celów. Jednak prawdziwa kluczowa różnica między sukcesem a porażką leży w umiejętności utrzymania motywacji i nieodpuszczania, nawet w obliczu najtrudniejszych prób. Teraz podrzucę Ci kilka wskazówek, które możesz wykorzystać w drodze …
W momencie narodzin dziecka, zaczyna się nie tylko nowe życie, ale również niezwykła więź między maluchem a rodzicem. Miłość, opieka, karmienie – to wszystko nie tylko spełnia podstawowe potrzeby dziecka, ale również tworzy fundament dla przekonania o bezwarunkowej miłości i poczucia bezpieczeństwa. Przywiązanie to niezwykła relacja, która kształtuje się między dzieckiem a rodzicem w pierwszych …
Czy niska samoocena sprawia, że często czujesz się zagubiony, niepewny siebie, a może ogranicza Twoje możliwości w życiu i pracy? Samoocena jest kluczowym elementem naszego życia emocjonalnego i psychospołecznego. To ogólna opinia o sobie i wartość, jaką sobie przypisujemy. Jednak samoocena nie jest stała i nieodwracalna – jest kształtowana przez nasze doświadczenia życiowe i może …
Lęk to uczucie, które wielu z nas doświadcza w różnych sytuacjach życiowych. Jednak czy kiedykolwiek zastanawialiście się, skąd właściwie bierze się ten lęk? Dziś przyjrzymy się procesowi powstawania lęku oraz jego wpływowi na nasze myśli, ciało i codzienne życie. Reakcja Układu Nerwowego Pierwszym kluczowym elementem w tworzeniu się lęku jest reakcja naszego układu nerwowego na …
W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie stres, niepokój i codzienne wyzwania mogą wpływać na nasze zdrowie psychiczne, znalezienie przestrzeni do refleksji, rozmowy i samorozwoju jest niezwykle cenne. Gabinety psychoterapeutyczne są właśnie takim miejscem, w którym oferujemy wsparcie i pomoc w przezwyciężaniu trudności życiowych. Dzisiaj chciałabym przybliżyć Ci świat gabinetów psychoterapeutycznych i ich roli w procesie zdrowia …
Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra 3 różne zawody w dziedzinie zdrowia psychicznego.Mam problem – i co dalej? Kogo mam wybrać? W jaki sposób może mi pomóc? 1. Psycholog2. Psychoterapeuta 3. Psychiatra 1. Psycholog – czyli magister psychologii. Ukończył 5 letnie studia magisterskie na kierunku psychologii. Odbył praktyki zawodowe w dziedzinie zdrowia psychicznego m.in w szpitalu psychiatrycznym; poradni psychologicznej; szkole; …
