Lęk potrafi wkradać się powoli. Najpierw pojawia się w małych sytuacjach, a później coraz mocniej wpływa na decyzje i relacje. Czasem odbiera spokój tak skutecznie, że zaczynasz unikać tego, co kiedyś było dla Ciebie naturalne. Ciało reaguje napięciem nawet wtedy, gdy nic realnego Ci nie grozi. Jeśli masz wrażenie, że lęk wyprzedza Cię w codziennym życiu i kieruje Twoimi wyborami, ten pakiet pomoże Ci to zatrzymać.
Pakiet „Lęk” łączy nagrany warsztat i workbook do pracy własnej. Webinar wprowadza Cię w mechanizmy lęku i tłumaczy, dlaczego ta emocja potrafi rosnąć, choć starasz się ją ignorować. Prowadzę Cię przez najważniejsze procesy psychiczne i fizjologiczne, które podtrzymują napięcie. Pokazuję też, jak krok po kroku odzyskiwać wpływ. Workbook pogłębia tę pracę dzięki ćwiczeniom, refleksjom i pytaniom, które pomagają zobaczyć własne schematy oraz rozumieć, co wywołuje lęk i jak działa on w Twoim ciele.
Dlaczego warto mieć ten pakiet?
🧠 Nauczysz się pracować z lękiem w duchu CBT.
🚦 Zauważysz pierwsze sygnały lęku, zanim przejmą kontrolę.
🎯 Zrozumiesz źródła lęku i mechanizmy, które podtrzymują unikanie.
🛡️ Wzmocnisz strategie radzenia sobie i odzyskasz więcej wpływu.
🕵️ Sprawdzisz, czy Twój lęk ma cechy kliniczne i kiedy szukać pomocy.
Po zakupie dostajesz natychmiastowy dostęp do webinaru i workbooka. Możesz pracować w swoim tempie i wracać do treści, gdy lęk znów staje się silniejszy. To realny, bezpieczny i wspierający krok w stronę spokojniejszego życia oraz większego zrozumienia siebie.
