Odcinek 19 – Czy uważność jest warta praktyki? Jak zacząć i co daje w realnym życiu- rozmowa z Milena Wojnarowska
Uważność (mindfulness) ma dziś trochę „dwie twarze”. Z jednej strony: modne hasło, ładne cytaty, slow life w beige. Z drugiej: praktyka, która potrafi być zaskakująco konkretna — zwłaszcza wtedy, kiedy czujesz, że jedziesz na autopilocie, masz przebodźcowanie, napięcie w ciele i w głowie, a odpoczynek nie działa tak, jak kiedyś. W odcinku 19 rozmawiam z …