Pieniądze są jednym z najbardziej emocjonalnych tematów, jakie istnieją — tylko rzadko się do tego przyznajemy. Bo w teorii to „same liczby”. A w praktyce to: bezpieczeństwo, kontrola, wolność, wstyd, duma, porównywanie się, lęk przed przyszłością i głos w głowie, który mówi: „powinnam/powinienem już ogarniać.”
I dlatego wiele osób ma z pieniędzmi relację bardziej przypominającą związek pełen napięcia niż neutralny obszar życia:
- unikanie (nie patrzę na konto, „jakoś będzie”),
- kompulsywne kontrolowanie (sprawdzam saldo 10 razy dziennie),
- poczucie winy przy wydawaniu,
- poczucie, że „nigdy nie mam dość”,
- strach przed inwestowaniem, bo „ja się na tym nie znam”.
W 23. odcinku mojapsycholog rozmawiam z Dorotą Sierakowską z Girls Money Club o tym, jak budować zdrową relację z pieniędzmi i jak oswoić temat inwestowania bez presji i bez paraliżu. To rozmowa, która łączy psychologię (przekonania, emocje, schematy) z podejściem praktycznym — takim, które da się wdrożyć w prawdziwym życiu.
Posłuchaj odcinka
Spreaker (strona odcinka): https://www.spreaker.com/episode/jak-zbudowac-dobra-relacje-z-pieniedzmi-o-inwestowaniu-dorota-sierakowska-girls-money-club–53580863
MP3 (bezpośrednio): https://api.spreaker.com/v2/episodes/53580863/download.mp3
Podcast „mojapsycholog” jest dostępny także na platformach:
- Spreaker: https://www.spreaker.com/podcast/mojapsycholog–5533515
- Spotify: https://open.spotify.com/show/68OoTyKsC2uGGakOJMyqEp
- Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/mojapsycholog/id1623049184
- YouTube: https://www.youtube.com/@mojapsycholog
Gościni (Girls Money Club): https://www.instagram.com/girlsmoneyclub/
Zdrowa relacja z pieniędzmi — co to znaczy?
„Zdrowa relacja z pieniędzmi” nie oznacza, że:
- nigdy się nie boisz,
- zawsze masz kontrolę,
- nigdy nie popełniasz błędów,
- inwestujesz idealnie.
To raczej stan, w którym pieniądze przestają być tematem tabu i przestają rządzić Twoim układem nerwowym.
Zdrowa relacja z pieniędzmi brzmi bardziej jak:
- wiem, ile mam i ile wydaję (bez dramatyzowania),
- potrafię planować i mam poczucie wpływu,
- umiem rozróżniać potrzeby od impulsów,
- mam strategię na bezpieczeństwo (poduszka, plan, cele),
- uczę się finansów bez wstydu, bo to umiejętność, nie cecha charakteru.
Dlaczego temat pieniędzy tak nas odpala emocjonalnie?
Bo pieniądze dotykają tego, co w człowieku najbardziej wrażliwe:
- poczucia bezpieczeństwa,
- wartości („ile jestem warta/warty”),
- przynależności („czy odstaję?”),
- kontroli („czy dam radę?”),
- doświadczeń z domu („pieniędzy zawsze brakowało” / „o pieniądzach się nie mówi”).
I dlatego dwie osoby mogą mieć identyczne zarobki, a zupełnie inne odczucia:
- jedna będzie czuła spokój,
- druga będzie czuła ciągły lęk.
To nie zawsze jest o stanie konta. To często jest o tym, co się w Tobie uruchamia, kiedy patrzysz na liczby.
Najczęstsze przekonania o pieniądzach, które sabotują
W gabinecie (i w codziennych rozmowach) powtarzają się zdania:
- „pieniądze szczęścia nie dają” (i pod tym często jest: nie zasługuję),
- „jak będę bogata/bogaty, to ludzie mnie ocenią”,
- „ja się na finansach nie znam”,
- „i tak nigdy nie będę mieć wystarczająco”,
- „oszczędzanie = życie w biedzie”.
Ważne: przekonania nie są prawdą. One są historią, której się nauczyłaś/nauczyłeś.
I dobra wiadomość jest taka, że historię można przepisać — krok po kroku.
Inwestowanie bez paraliżu: od czego zacząć, jeśli boisz się ryzyka?
Wiele osób myśli o inwestowaniu jak o skoku na bungee: albo wchodzisz na grubo, albo wcale. A Dorota w Girls Money Club od lat pokazuje, że to może wyglądać zupełnie inaczej: spokojnie, od podstaw, w tempie, które jest dla Ciebie możliwe.
Jeśli masz startować „po ludzku”, to zacznij od trzech filarów:
1) Poduszka bezpieczeństwa
Zanim inwestowanie — bezpieczeństwo. Bo lęk przy inwestowaniu bardzo często wynika z tego, że nie masz bufora.
2) Prosta struktura budżetu (bez aplikacji, jeśli nie chcesz)
Nawet kartka i 3 kategorie:
- stałe koszty,
- życie,
- oszczędności/inwestycje.
Celem nie jest kontrola. Celem jest wpływ.
3) Edukacja w małej dawce
Nie musisz w jeden tydzień zostać ekspertem. Wystarczy, że zaczniesz rozumieć podstawy i przestaniesz bać się własnej niewiedzy.
Pieniądze w związku: skąd tyle konfliktów?
Pieniądze w relacjach rzadko są tylko o pieniądzach. Zwykle są o:
- poczuciu sprawiedliwości („kto ile daje”),
- bezpieczeństwie („czy przetrwamy”),
- autonomii („czy mogę wydawać”),
- władzy („kto decyduje”),
- stylu życia („jak chcemy żyć”).
Dlatego pary potrafią kłócić się o 200 zł, a tak naprawdę chodzi o: „czy mnie widzisz?”, „czy mnie szanujesz?”, „czy jesteśmy zespołem?”.
Warto mieć choć jedną prostą rozmowę w miesiącu: nie po to, żeby się rozliczać, tylko żeby się dogadać.
7 pytań, które możesz sobie zadać po tym odcinku
Jeśli chcesz, żeby ten odcinek przełożył się na realne zmiany, odpowiedz krótko:
- Co w pieniądzach stresuje mnie najbardziej?
- Jakie mam przekonanie o pieniądzach wyniesione z domu?
- Czy ja wiem, ile realnie kosztuje moje życie?
- Jak wyglądałby mój budżet, gdybym traktowała/traktował go jak narzędzie, nie jak ocenę?
- Jaki jeden krok da mi poczucie wpływu w tym miesiącu?
- Co jest moją „poduszką bezpieczeństwa” (lub co nią będzie)?
- Co oznacza dla mnie „dobra relacja z pieniędzmi” — po ludzku?
Mini-FAQ
Jak zbudować dobrą relację z pieniędzmi?
Zacznij od oswojenia tematu: wiedzy o własnych kosztach, prostego planu i pracy z przekonaniami. Zdrowa relacja to wpływ i spokój, nie perfekcja.
Czy inwestowanie jest dla każdego?
Nie każdy musi inwestować, ale każdy może uczyć się podstaw finansów i budować bezpieczeństwo. Klucz to dopasowanie ryzyka do Twojego życia i sytuacji.
Od czego zacząć inwestowanie, jeśli się boję?
Od poduszki bezpieczeństwa i edukacji w małej dawce. Paraliż często wynika z braku bufora i zbyt dużej presji.
🎧 Jeśli pieniądze są dla Ciebie tematem, który wywołuje stres albo unikasz go, bo „nie chcesz się denerwować” — ten odcinek pomoże Ci spojrzeć na finanse inaczej: jak na obszar, który da się oswoić i poukładać w swoim tempie.
Umów wizytę
Umów wizytę – Healio Instytut Psychoterapii Justyna Rać i Natalia Baron-Koc lub Zrozum Ciało Centrum Zdrowia Rzeszów
https://www.instagram.com/mojapsycholog
http://nataliabaron.pl/zespoly/
https://rac-psychoterapia.pl/
https://zrozumcialo.com/