Odcinek 16 – Joga jako powrót do wnętrza: dlaczego warto praktykować jogę i jak zacząć bez presji
Joga często trafia do ludzi przez ciało: ból pleców, spięte barki, chroniczne zmęczenie, stres, przebodźcowanie. Ale zostaje… przez coś głębszego. Bo w pewnym momencie odkrywasz, że to nie jest tylko „zestaw pozycji”, ale sposób na to, żeby wrócić do siebie: do oddechu, uważności i regulacji. W 16. odcinku mojapsycholog rozmawiam z Olgą Butkiewicz o jodze …