📘 Workbook o lęku
Dla kogo jest ten workbook?
Czujesz, że w Twoim życiu jest za dużo lęku, który często pojawia się niespodziewanie?
Lęk przejmuje kontrolę nad Tobą i Twoim życiem? Jeśli tak, ten workbook jest dla Ciebie.
Pragniesz nauczyć się lepiej radzić sobie ze swoim lękiem, zrozumieć jego źródła i znaleźć sposób, aby sobie z nim poradzić.
Dlaczego warto go mieć?
- 🧠 Popracujesz nad swoim lękiem w duchu terapii poznawczo-behawioralnej.
- 🚦 Dowiesz się, jak zauważyć swój lęk, zanim ten przejmie nad Tobą całkowitą kontrolę.
- 🎯 Dojdziesz do źródła swoich lęków i zrozumiesz, dlaczego unikasz niektórych sytuacji życiowych oraz dlaczego czasem ogarnia Cię bezradność.
- 🛡️ Odszukasz w sobie adaptacyjne sposoby radzenia sobie z lękiem.
- 🕵️ Odkryjesz, czy Twój lęk ma cechy kliniczne.
Dodatkowe informacje
Workbook składa się z 60 stron zawierających ćwiczenia i opisy. Stanowi doskonałe uzupełnienie warsztatu u o lęku, a także może być użyteczny w pracy nad sobą. Nie zastępuje on psychoterapii, ale pozwala popracować technikami terapeutycznymi. Zawiera dokładny 3-miesięczny plan pracy z lękiem, który został dobrze przetestowany we współpracy z moimi klientami. Nie czekaj, działaj! 💪🙂
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.